L’accent est mis sur la pratique

La séance se déroule par étape : l’expérimentation des pratiques sophrologiques est entourée de deux temps d’expressions.

 

  • La tenue est ordinaire. Les exercices ont lieu en position debout et assise, en pleine lumière, tout proche des conditions de la vie ordinaire.
  • Le temps d’expression peut se faire par écrit ou par oral, il n’a aucun caractère obligatoire.
  • La progression se fait par la répétition toujours renouvelée des exercices, et par l’expérimentation au cœur du quotidien.
Entraînement régulier

soutien & dynamique de groupe

Des ateliers thématiques différents

ATELIERS EN GROUPE

  • Mieux vivre avec une douleur chronique
  • Retrouver l’énergie, diminuer la fatigue, améliorer le sommeil
  • Gérer le stress et l’anxiété : connaître et agir
  • Aide aux aidants : prendre soin de moi pour prendre soin des autres
  • Le précieux temps des mamans
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Prochaines dates pour chaque groupe : à venir

Partenaires

Certaines mutuelles prennent en charge les séances, n’hésitez pas à vous renseigner !
Mutuelle Générale
Harmonie Mutuelle
MACIF
LMDE Mutuelle des étudiants
Matmut
Unéo

Témoignages

Qu’ont-ils perçu de ces séances en groupe ?